夏季养生如何避开误区？
摘要: 夏季由于天气炎热，人们容易感到心浮气躁，心情烦闷，此时正确的保健养生方法能使我们轻松度夏。然而，许多我们习以为常的...
误区1：夏夜不宜晚睡
有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体“生物钟”的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的“高潮”，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。
误区2：开门窗通风凉快
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开心
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板砖
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感动
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有用
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疑问
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难过
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无聊
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