肥胖是大众们很受困扰的一件事情，社会上有很多的减肥瘦身的方法，但是想一些药物，手术减肥方法对于身体有很大的伤害。健康始终是减肥中的首要问题，所以大家要减肥中最重要的就是要保证身体的健康!通过改变饮食习惯来瘦身也是一个不错的方法!黄豆煮猪排骨对于女性朋友很有好处，既能丰胸又能清脂减肥!

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

养颜排毒减肥功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性。能够促进食物的消化，促进新陈代谢，从而达到一个清脂的作用，同时达到一个减重的目的!

只要是饮食搭配合理，养成一个良好的生活习惯，平日里在加上合理的运动，运动和饮食相结合瘦身肯定会没错的!这款主食类减肥食谱对于女性朋友来讲有很大的帮助，既能丰胸还能清脂减肥！