大部分婴儿期的孩子，半夜总要醒来很多次，甚至醒来之后就开始啼哭不止，这让家长不仅感到困乏劳累，而且也会觉得厌烦和紧张。那么，为什么孩子睡觉总要醒过来呢？用什么办法才可以提高孩子的睡眠质量呢？下边让我们来简单了解孩子的睡眠问题。

  一、孩子睡觉总醒的原因

  1.环境条件不佳

  如果孩子的睡眠环境比较吵闹，空气质量不佳，或者是室温过高过低，都会使得孩子 睡觉不安稳，容易醒来。

  2.孩子缺钙

  孩子缺钙就会导致孩子出现枕秃、盗汗、睡眠不踏实等症状。

  3.没安全感

  婴儿期的孩子对环境的不适应，缺乏安全感，就会半夜容易醒来。

  4.受到惊吓恐吓

  孩子如果白天受到他人的惊吓恐吓，或者是看到恐怖的东西或者听倒突如其来的 巨响，那么都会让孩子半夜容易醒来。

  5.睡前太兴奋

  孩子睡觉之前不宜玩得太过于兴奋，也不要看一些过于刺激的电视节目，否则半夜就容易醒过来。

  6.孩子要小便

  如果孩子要小便了，或者已经尿湿感觉到不适感，孩子就会半夜突然醒来 。

  7.孩子太饱或太饿

  孩子睡前吃得太饱或者孩子感觉过饿，都会半夜醒来的。

  8.患寄生虫病

  孩子患寄生虫病会导致营养不足和消化不良，而且，孩子半夜还容易惊醒。

  二、怎么提高孩子睡眠质量

  提高孩子的睡眠质量，首先要保证孩子吃饱了入睡，但是不宜过饱。其次，营造一个舒适的睡眠环境，不要过于吵闹，不要过于 光亮。再者，睡前不要和孩子玩得过于兴奋，以免让孩子难以入眠。最后，家长要多给孩子安全感，也不让孩子轻易受到惊吓， 这样孩子就不会容易半夜惊醒了。

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