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　　预防中暑13招

　　第1招 喝水

　　要多喝白开水，而不是果汁、碳酸饮料等汽水。在天热时，果汁、碳酸饮料等反而要少喝，因为其中含有较多的糖精、电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激。

　　喝白开水时，要喝温开水，还可以喝加了盐的淡温开水，喝的时候要慢慢喝、定时喝，不要等口渴时再喝，口渴后反而不宜狂饮。

　　第2招 远离酒精

　　暑期不宜过量饮酒，这是因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤疮、痈、肿、毒的病因，特别是大量饮白酒，更会助热生湿，大热天里无异于火上浇油。