炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。很多人选择早晨去进行晨练，由于天气炎热，总想着晨练越早越好。其实这是一个错误的认识。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后，健康受损。

　　误区一：越是天热越少穿衣服

　　盛夏气温一般接近或超过37℃，这时赤裸皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　　误区二：夏季晨练越早越好