no.1——吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，能够无效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可遏止腐败菌的生长。

　　no.2——吃方便面后吃水果

　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，能够无效弥补维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有害于肠道吸收水分，协助消化。

　　no.3——消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

　　大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可添加胃液分泌，推进胃肠爬动，对食物的消化和吸收很有好处。

　　no.4——吃得太清淡，喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的清淡食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨害。芹菜中的纤维素能够带走部分脂肪。

　　no.5——吃蟹后，喝生姜红糖水

　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、推进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

　　no.6——烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发觉，香蕉能在一定程度上遏止苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

　　no.7——润肺止咳，饭后吃个柿子

　　99健康网专家表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

（责任编辑：豆豆）