盘点九种治疗便秘的小妙招
摘要: 便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。 中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
1、保健功法
仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
2、从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，
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