身材苗条的女性易痛经

　　国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。

　　很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——bmi指数【bmi（body mass index）指数=体重值（公斤）/身高的平方（米）】。bmi指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若bmi指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，bmi指数跟痛经关系密切。bmi指数在21.3－23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而bmi每下降1个点痛经概率增加12％-14％。

　　多吃酸味食物可缓解痛经

　　妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。

　　女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。