不少女性都很容易感到疲劳，美国网络医学博士网站总结出女性疲劳背后的5大原因，并给出了减少疲劳感的良方。

　　1、甲状腺问题

　　甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用。甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神，使人经常感觉困倦。虽然专家还不清楚原因，但甲状腺问题的确更多见于女性。可通过甲状腺检测明确甲状腺激素水平是否正常。

　　2、心脏不好

　　美国心脏病学会数据显示，死于心脏病、中风和其他心血管疾病的女性人数是死于癌症的两倍。心脏功能不好会影响身体血液循环，从而更容易感到疲劳。如经常感到身体疲惫，且身材较胖、血压高或家族有心脏病史，则应及时检查心脏和血压，防患于未然。

　　3、缺少维生素d

　　接受日照不足容易造成体内维生素d缺乏。从饮食角度说，有的人不喝牛奶，或者完全吃素，这些也容易导致维生素d缺乏。美国医学研究会2010年建议成年人每天摄入维生素d为600国际单位，70岁以上老人为800国际单位。在保证摄入足够量的维生素d同时，要注意避免不要让肾脏负担过重和其他副作用。

　　4、缺少铁元素或贫血