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　　据美国《今日心理学》杂志报道，以美国成人为对象的一项近期研究发现，38%的女性和61%的男性表示在过去12个月中自慰过。其中，20~39岁的女性自慰频率最高。

　　自慰，并不是一件可耻的事情。事实上，早在1995年，美国就将每年的5月定为“全国自慰月”。自慰是一种司空见惯的健康、安全和自然的性表达方式，98%的人有自慰经历。早期研究表明，在教育程度更高、性念头更频繁、青春期前有过性体验以及性伴侣多的男女中，自慰比率更高。

　　1、缓解对性的紧张：有些女人对性恐惧，把性当成是一种负担和压力，害怕跟男人真枪实弹地肉搏。自慰可以缓和这种压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

　　2、无须感情的牵绊：无论是恋爱中的女性还是单身的女性，当你不想因为和对方上一次床就惹出许多不必要的麻烦，而自己又有身体需要时，自慰是最好的解决方法。

　　3、没有后顾之忧：比如会不会染上性病，会不会怀孕等这些繁琐的问题，都不用担心。

　　4、开发自己的性感带：通过自慰你可以进一步探索自己的性感带。

　　5、弥补他不行时的空缺：当他无法满足你的时候，或者他有事不能奉陪你时，你都可以自己解决，自得其乐。