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　　1.酸涩食物

　　酸性食物具有固涩收敛作用，如果经常使用的话会使血管收缩、血液涩滞，对于经血的畅行以及排出都会起到阻碍作用，因此患有痛经的女性在平时对于这类食物一定要谨慎食用。

　　酸性食物包括米醋、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、杏子、李子、石榴、青梅、芒果、酸辣菜、泡菜、杨梅、柠檬等。

　　2.刺激性食物

　　有很大一部分女性之所以会出现痛经，主要是因为湿热蕴结胞宫所致，这类女性对于一些性热的食物就不应该食用。如果不禁忌一些辛辣温热食物，很有可能会加重盆腔充血、炎症等症状，还有可能会造成子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经的程度。

　　比如像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，这些都属于辛辣温热食物，患有痛经的女性最好是尽量别吃。

　　3.生冷寒凉食品

　　正所谓“通则不痛 通则不痛”，有很多女性痛经是因为平时过多食用寒凉食物所引起，血行受阻因此才出现痛经症状。特别是一些本身体质就属于寒凉的女性，在经期前后更是不能吃一些生冷以及寒凉性食品。