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　　上帝为女人创造了美丽的乳房，就应该珍惜和爱护它们，它们不仅是你骄傲的资本，也是你健康的必要条件。关于乳房你除了时时保养之外，还要知道它的习性是怎样的，方能对症下药做到更好。

　　镜头1：端坐体位，目测双乳的位置是否基本对称，注意乳头的位置、大小和形状

　　镜头2：仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕

　　镜头3：左侧臂自然下垂，将右手手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始触摸乳房

　　镜头4：左乳自检顺序为由外上起顺时针由浅入深触摸，其后检查乳头，右乳反之

　　镜头5：乳房自检结束后不要忘记顺势检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀

　　摸到边界不清肿块