据研究，各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同，因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用。

　　葡萄柚的香味具有制怒作用，并可适当地缓解紧张度。

　　茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力，消除引起精神和身体方面缺陷的综合征。

　　薰衣草的香味是失眠症患者的“良药”，并能够改善抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平肝息火。

　　橙的香味是白领的最爱。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应变能力。

　　酸柠檬的香味具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。

　　香柠檬的香味可使人缓解由外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑。