对于十月和十一月来说，不仅是自然界中的金秋时节，更是爱情丰收的时节，无数个信任都会将自己这浪漫幸福的婚礼定在中秋，如果想在镜头前留下最美的瞬间，新娘首先要迈过减肥这道门槛，如何最快地瘦身呢，现在一起学习徐若瑄的“小鸟胃减肥法”吧，让你七天之内速掉十斤肉，即将成为新娘的你，是不是很心动呢?那就一起来学习吧!轻盈地飞翔，享受自由的境界，保持心情愉悦。

　　减肥原理：小鸟胃减肥法能有奇效的主要原因是搭配着节食一起来进行，每天像小鸟一样吃大燕麦，搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果;当感到饥饿的时候就想像自己是只小鸟，轻盈的飞翔，保持愉悦的心情，按照这个方法做，只需在十天的婚礼倒计时中使用，你完全可以轻松甩去10斤赘肉，让你在婚礼那天穿上美丽的婚纱，做个幸福的女人。

“小鸟胃减肥法”的减肥食谱

早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：吃生菜、鸡肉，或深海鱼，如果觉得太饿，可以吃些碳水化合物，但是只需在中午及中午以前吃。下午茶的时候可以吃些少甜的水果。

晚餐：绝不碰淀粉，吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。

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