虽然很多人都想注重养生，但是一些小习惯却让你成不了事，而且还会危害你的健康。在冬季里，注重养生没有错，但是我们一定要注重养生的正确方法，不要进入冬季养生保健的误区，这样对于自己来说不仅是徒劳，还是伤害。冬季避免养生误区，为身体健康打下基础。

　　冬季养生保健的误区

　　a.常舔嘴唇

　　冬天嘴唇容易干燥，很多人就会习惯性去舔嘴唇，懒得喝水。其实这样的小动作是错误的，你舔嘴唇是湿润了一下，但是嘴唇会干燥得更快。为什么？因为唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴唇的时候，就会更加干燥而感到不舒服。

　　b.穿衣过厚

　　因为寒冷，所以穿衣过厚的现象很多，这样也只会适得其反。衣服穿得越多，产生的热量就越大，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。

　　c.爱戴口罩

　　冬天寒风扑鼻，所以很多人喜欢戴上口罩出门。戴口罩的人更容易感冒。冷风经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温，人体的耐寒能力可以因此增加，但是如果常常戴口罩的话，人体变得娇气，更容易患感冒。

　　d.热水洗脸