冬季养生祛病的“藏”与“补”
摘要: 冬季是万物休养生息的季节，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏” ， 达到养生祛病，延...
早睡晚起
晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云： “ 早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。
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