一是与感冒患者保持一米远距离。

　　一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。

　　二是经常洗手。

　　三是坚持进行有氧运动。

　　每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

　　四是多喝水。

　　每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。

　　五是每晚睡前热水泡脚。

　　每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。

　　六是进行鼻部按摩。

　　大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。

　　七是厨房用具经常消毒。

　　家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。